【我不知道是世界变了，还是运动生物学变了，乳酸堆积的解决办法也就那么几个。

    第一、喝多量热水：乳酸可以溶于水，喝热水可以有效缓解乳酸堆积。

    第二、食用碱性水果：如香蕉、梨等，可以帮助分解人体内多余的乳酸。

    第三、进行缓慢的有氧运动：运动0分钟可以消耗体内堆积的乳酸，同时减轻肌肉疼痛症状。

    第四、避免剧烈运动：在无氧运动后的第二天，尽量避免无氧运动，避免剧烈运动，过个两三天就好了。

    我从未听说过，剧烈运动导致乳酸堆积，以及过度疲累而机体受损的伤痛，睡个午觉就能好的。

    这兴许就是中医的通病！

    随便弄点草药，磨成粉，冲个水让人喝下去就说有什么神奇的效果，其实狗屁不是。

    完全违背了科学常理，现在已经不是几百年前，不是跳跳大神，早点树根草皮就被忽悠能治病的年代了，要讲科学！

    中医？

    呵呵！

    什么封建糟粕！

    反正也不怕说，今天我把话撂这，作为一个粉丝有100多万的运动博主，我敢放话。

    只要他今天的药粉有效，这些人睡个午觉就能缓解了乳酸堆积以及机体劳损造成的疼痛。

    我倒立拉屎！】

    这个博主的评论一出来，瞬间就爆了，因为说话言辞太过激烈，但居然引起很多人的共鸣。

    这些人，几乎全都是运动博主，以及平时关注运动这方面的人。

    因为他们了解，乳酸堆积，确实需要自然的调整适应，靠药物来消除乳酸堆积以及机体劳损的影响，目前还没有听说过。

    只有听说过，用冰水冰一下，或许会对运动过后乳酸堆积的机体有恢复作用。

    也有人骂的，特别是这个楼主发出来的评论里，有斥责中医不科学，是用树皮草根跳大神治病的封建糟粕，因此招来一大群人的责骂。

    网络骂战，便开始了。

    不过这跟陈超没有关系，等所有人都喝下药粉冲的茶水后，他才突然想起，自己还有个任务呢！

    要在中午休息时，教会所有受训队员，拆卸和组装枪支。

    这枪没有收回去，反正没有子弹，就连陈超现在安装在枪上的弹匣，也没有子弹。

    只有随身带着的两个备用弹匣才是填满了子弹的。

    崔墨以及两个卫生员要在这里观察，看看陈超所拿出来的药粉，是否对这些受训队员真的有他所说那样的效果。

    既然教官在，在场的人不管再累也就没了睡意。

    不是说怕他，而是这两个卫生员拿着本子和笔，在记录这些受训队员喝下陈超用药粉冲泡出来的茶水后，所体会到的感觉。

    结果一个个说，喝完这茶水以后全身发热，似乎已经没有多少睡意了。

    “既然大家暂时没有睡意，那么我教大家拆装你们的枪支吧！”

    拆卸和组装枪支，这是一名士兵所该拥有的基础技能，既然来受训，那么了解和使用枪支，是所有受训人员必须要经历的事情。

    而崔墨，本来就打算在下午的时候，不再进行体能方面的训练，而是转向对枪械的了解。

    也就是先学习理论，然后再学习拆卸和组装，这本来就是下午的训练内容。

    可是现在，却被陈超提前拿出来说了！

    “现在，先让他们休息吧！”

    崔墨想让受训人员再多休息会儿：“毕竟，无论是拆卸还是组装，对于他们还没有接触过枪支的人来说，需要点时间去理解和学习。

    别太急了！”

    陈超笑着说：“你问问他们，现在还能睡得着吗？”

    崔墨一听，就知道是刚才那药粉的问题。

    说实话，在场所有受训人员当中，说最累最困的，当属田景昊。

    因为他最胖，所以上午跑的时候，最受罪的也就是他，晕倒最快的也是他。

    但此刻，他却半点睡意也没有，不是因为总教官在这，而是因为他确确实实没有睡意。

    最重要的是，他还感觉到自己身体在发热。

    不只是他，所有喝下药粉冲泡的茶水之后，都感觉身体在发热，虽然这种发热的症状很轻微，但还是发热。婷阅小说网

    一个卫生员问他：“你现在感觉一下，自己的身体有什么不妥的地方。”

    田景昊想都不想就直接说出口：“就是有点发热，我感觉已经低烧了，有没有温度计，我想测一下。”

    导演言一也感觉到了，自己的身体在发热，虽然热的并不厉害，但终究是热。

    于是也开口说道：“不只是他，我也怀疑自