今天的训练，连队又搞了点新花样。

    高强度的体能训练持续了一整天。

    没有做其他的训练，就是做体能。

    俯卧撑、深蹲、仰卧起坐，轮流做，做到没体力。

    然后休息一段时间，上器械。

    手臂重拉、背肌重拉、腰肌重拉，卧推、屈腿、胸推、肩推。

    单杠、双杠、哑铃——

    把每一丝体力全部榨干。

    最后再来一段三公里长跑。

    能做的全都做了一遍。

    做得新兵们精疲力尽。

    然后班长们告诉她们，今天的主角正式登场。

    酸痛训练。

    浴室前面的按摩机器，全部关停。

    体能训练结束以后，拉伸与按摩全部取消。

    什么都不用做，休息就可以了。

    然后等待第二天的酸痛反应产生。

    夏树已经预感到了明天会发生什么事。

    老实说，这群少女新兵能够坚持这么久，洗浴后的电子按摩功不可没。

    那种按摩仪器真的非常有效。

    一般健身训练之后的酸痛反应，是持续健身的天敌。

    很多健身爱好者，不是无法坚持高强度的训练。

    他们大多数，其实都败给了延迟出现的疼痛感。

    那种又酸又涨，动一下全身都疼的感觉，才是无法坚持下去的唯一理由。

    但是这个理由，居然就被按摩机器神奇地消除掉了。

    夏树也搞不清楚，那种机器究竟使用了什么工作原理。

    别问，问就是未来科技。

    是真的厉害。

    训练后的酸痛反应，硬是被机器完全消除了。

    一觉醒来，完全没有酸胀的感觉，训练场上又是生龙活虎的一条美少女！

    这也太强了！

    新兵们每天都能加班加点训练，失去了最可怕的拦路虎。

    这也是为什么，软弱无比的少女们，到现在还没放弃治疗成为逃兵。

    夏树非常羡慕这时的人类。

    想想自己过去的惨痛训练生涯——

    那时候，哪里有电子按摩仪器？

    训练后的拉伸训练，和手动揉捏，就是唯一的放松方法。

    每天的训练完成以后，还得拖着疲惫的身体，互相捶捶背，揉揉肩。

    但是实话实说，这样做并不怎么顶用。

    也就能稍微缓解一下身体的酸胀感，该疼还是疼。

    恢复的速度比起训练的强度，就好比用铁锹封住决堤的江河一样无能为力。

    最痛苦的时候就是早上起床。

    两脚踩在地上，仿佛有千万根针在扎，膝盖和肩膀都僵硬得动弹不得。

    真是走路都得扶墙。

    更可怕的时候是蹲坑上厕所。

    人就不敢蹲下去，只能扎马步上厕所。

    因为蹲下去了之后，就没办法凭借自己的力量站起来了！

    双腿就感觉不是自己的，想站起来，就得承受撕裂一般的剧烈疼痛。

    那时候最怕听到的口令只有一个。

    那就是“蹲下”。

    是的，简简单单的蹲下起立，就能整掉人的半条命。

    夏树现在想起来，仍旧感觉到一阵背脊发凉。

    不得不说，很多时候，军人害怕的不是训练本身——而是高强度训练造成的训练伤。

    所以教官才会不厌其烦地重复，要学会自我保护。

    于是回到宿舍以后，夏树毫不犹豫就开始了身体放松。

    她不断揉捏各处肌肉，捶打拍动各处的关节和韧带组织，力求不放过每一个角落。

    女孩们看她煞有介事的样子，都觉得不可思议。

    “有这么严重吗？”爱尔略有些吃惊。

    “什么？”夏树不太明白她的意思。

    “今天的训练啊。你受伤了？”她问道。

    其他人也露出了担忧的表情。

    “没有，我在做全面放松。免得明天酸痛感影响训练。”夏树老实回答。

    “不至于吧？”爱尔露出不懂的表情，“这个酸痛训练，有这么可怕？”

    水边闻言冷笑一声，说道，“明天早上你们就知道了。”

    这群女孩子从小到大养尊处优，哪里感受过过量训练的感觉？

    也就是成为新兵以后，才刚刚开始展开全面的体能训练。

    还每天都有机器做按摩理疗。

    等到进入虚数战场，还有她们好受的。

    “也不是很可怕。”夏树回答道，“就是很难习