♂浏♂览♂器♂搜索.{\一♂六♂八♂看♂书\}：可以快速找到你看的文

    夕阳照下，陈策刘杰文杨国栋三人骑着车的影子照在地上不断的变幻着，有时拉长有时却缩短。

    “陈策，加点速度吧。”后面的刘杰文叫道。

    陈策苦笑的摇摇头，他双腿已经没有力了，而且这时候双手也有点不听话的发抖，他知这是运动过量的结果。

    “我手太累了加不了速呢。如果你想快点的话就超过我吧。”陈策说道。

    刘杰文听到他的话后却没有超过他，“那算了说好一起回家的，怎么能甩掉你呢。”

    陈策叹气道，“你们说我是不是很弱啊，才骑了一个小时就不行了。”

    拖在最后的杨国栋慢慢的骑了上来，“不是的，你已经很强了，别忘了你才刚开始骑车呢。”

    刘杰文也说道，“嗯，是啊，你真的不弱，想当年我第一次骑车时候可是连半个小时都坚持不到呢。而你呢，竟然能保持时速十五以上骑完，那可很厉害的了。”

    真的吗，陈策双眼有神的问道，但他又想了想自己名次，眼睛还是暗了下来。

    刘杰文看到陈策的眼神他马上说道，“真的啊，我们没有骗你，你真的很厉害了。嗯，别对自己灰心，以你这次表现，只要你通过训练，那么下次可是能争夺第一的哦。.”

    陈策听到他的话后心想，我有那么厉害吗，难道我能拿到第一名，不可能吧，我想这只是刘杰文安慰自己的话吧，以邓超他们的速度，自己再怎么训练应该也追不上他们的。

    刘杰文看到陈策还是不太兴奋，他举例道，“就以我来说吧，我第一次耐力测试赛骑了半个小时就被淘汰了，现在呢，我可是能带着集团前进的人哦。”

    啊，刘杰文说的是真话吗，那么自己也能做到啊，毕竟自己第一次耐力赛比他的成绩还好呢。

    陈策听到这话他又恢复了点信心，但他还是不确定的问道，“难道我真的能通过训练提升自己吗。”

    刘杰文哈哈大笑道，“你是不是累傻了，谁不是通过训练提升自己的啊。”

    “那怎么训练呢。”陈策问道。

    “很简单啊，多骑啊，只要你多骑车，那么必定有进步的。”

    陈策又有疑问了，他想起了邓超的话，“邓超不是说了吗，光骑车是没什么用的啊。”

    刘杰文点点头道，“是啊，邓超虽然是个混蛋，但他说的没错，光慢悠悠的骑车当然没有进步，但如果你每次都用尽全力的加速，每次都消耗完你的体能，那么你必定会进步的。.”

    “就这么简单。”陈策惊讶道，难道骑车训练就这么简单吗。

    “是的，”刘杰文点点头道，“我就是这样训练的，琦田老师也是这么说道，不信，你可以去问问他。”

    陈策点点头，“嗯，好，那我明天去问问他。”

    “行，走吧，我们回家咯。”

    夕阳的余光照射在他们的车上，他们的车泛起一丝丝金光，看上去非常美丽。

    陈策回家吃完饭做完作业后就用热水按摩自己双腿。这可是老师说的排酸方法，他可是说了只要这样做，那么明天不会酸痛的。

    做完这一切后陈策慢慢入睡了。

    第二，陈策准时醒来，他醒来的第一件事就是摸了摸自己大腿，他发现自己的大腿竟然不酸痛了。

    “啊，这次真的不酸痛了啊。”陈策惊喜道，老师的方法真的有用啊。看来，老师还是很厉害的。那么难道刘杰文的训练方法是对的，他可是说过他的方法得到老师承认的啊。

    好吧，如果琦田听到他的话，估计会吐血，运动后排酸那可是常识啊。

    陈策很快的吃了早餐，然后来车棚，把小六推了出来，骑着小六回学校了。

    当他回到学校时，他没有看到那个火红色的山地车。

    这次，陈策也不着急找到他了，以自己现在实力就算被自己找到他，自己也追不上他的，既然这样，那么还是让我训练过后再和你比比吧，陈策想到。

    上课，下课，上课下课，很快一天的课就上完了，最后又来到了小组集合时间。

    陈策三人准时来到操场，操场上已经站满了同学。这时老师看到同学们都来齐后，他站在高处说道，“好了，同学们现在开始今天的小组课吧。”

    “嗯，经过昨天的训练，我想同学们都知道了自己的极限了，既然你们知道了自己极限的话，那么就必须开始针对训练了，唯有针对训练，你们才有提升空间。但所以针对训练前，你们都必须有足够的体能去完成那些训练。”

    “所以，从今天开始，你们会进行为期两个星期的耐力训练，当然，如果你们中间有对自己